plato.
Sin conexión. Tus datos se mostrarán al reconectar.
Hoy
0kcal restantes
—Meta del día
0Consumidas
0Ejercicio hecho
Balance estimadoConfigura tu gasto en Perfil
Agua
0 / 2000 ml
Peso
Opcional
Comidas
0 alimentosMedicamentos y suplementos
Añadir medicamento o suplemento
Es solo un registro personal; no sustituye las indicaciones de tu médico.
Ejercicio
Añadir actividad
Repetir una anterior
Solo las actividades marcadas como hechas suman a tu meta del día.
Progreso
Tu balance de los últimos 30 días con registros
Configura tu gasto diarioAquí verás el balance y su equivalente energético aproximado.
Peso
La conversión energética (7 700 kcal ≈ 1 kg) es orientativa y no mide grasa corporal. Sobre esta regla
Perfil
Tus metas y ajustes
Tu diario es privado para esta cuenta
Instalar Plato
Añádela a tu pantalla de inicio para abrirla como una app.
- Toca Compartir en Safari.
- Elige Agregar a inicio.
Tu semana
Elige qué tipo de día es cada uno; cada tipo tiene sus propias metas.
Metas por tipo de día
Peso y agua
El peso se usa para estimar el gasto del ejercicio (si registras tu peso del día, se usa ese).
Sobre las estimaciones
Gemini estima alimentos, porciones y macros a partir de tu foto o descripción. Son aproximaciones: revísalas y ajústalas cuando haga falta. Tus datos se guardan en la base de datos MariaDB del servidor donde corre Plato.